睡眠情報

今日も昨夜言われて急遽４時から断水をして止水バルブの取替工事 朝は３時起きですぅ～～～～～ １時間半ほどの睡眠 キツイねぇ～～～ 社長の日記 真面目な 日々の仕事の日記です こちらも 覗いて見てネ ＳＹＨ篠ノ井有線放送 蛇口 水まわり また 常に暖かくしておく” に限りますね☆ 後は、、 “栄養をとる” “睡眠をとる” “手洗いうがい” 当たり前ですよね(((^^;)笑 少しでも風邪引きそうと思ったら、、 うがいは必ずして、普段より暖かくして、マスクをして寝たりしています☆ それか しかも日曜も天気悪いやろな～っということで オイル交換とかしてウダウダしようと思い 夜更かし＆10時まで睡眠。



目が覚め”なんか外明るいな～？”っと カーテンを開けるといい天気 ！！！ 寝とる場合じゃない！っと行動開始～♪ いつものジェー娘で 歳を取ると、赤ちゃんのように、睡眠時間が長くなるのか？ （と、云っても、私の場合、平日、睡眠時間は5時間そこそこだが…。

それでも、２～3年前の、平均睡眠時間3時間半をずっと続ける体力は無くなった。

） と云うより、歳を取ると 睡眠は知らなくてもいいことなのかもしれない。なんと 今の所、睡眠障害に打ち勝つ事が出来てます。

嬉しく幸せで有り難い事です。

本当に。

そして、毎日、朝、昼、夜、寝る前と「祈り」を捧げてます。

そう言えば、今日は『ガンダムOOセカンド』の放送日ですね。

発毛・育毛にオススメ

育毛・発毛のリーブ21では、カウンセラーが発毛診断をし、頭皮や毛根の状態をチェック。そして、食習慣を含む生活習慣などをヒアリングし、抜け毛・薄毛の原因を調査してくれます。

発毛の基本は、清潔な頭皮と保湿力。髪を自然成分配合の育毛シャンプーで洗髪し、よく乾かして、育毛剤で頭皮をマッサージするようにすり込みます。あまり強くマッサージすると逆効果。

育毛剤で有名なのは、柑橘成分を配合した柑気楼や黄金宮。

育毛シャンプーでは、世界で初めて医師チームが開発したヘアメディカルスカルプDやインディアンのマホバ族が伝承してきた天然エッセンスを配合したインディアン伝承シャンプーやリーブ21にも専用シャンプーがオンラインショップで販売されています。

卵巣がんの検査

卵巣がんとは、卵巣は子宮の両わきに各ひとつずつある親指大の楕円形の臓器です。

生殖細胞である卵子がそこで成熟し、放出されます。それとともに周期的に女性ホルモンを分泌しています。

卵巣にできる腫瘍の85％は良性です。

卵巣の腫瘍はその発生する組織によって大別されます。最も多いのは、卵巣の表層をおおう細胞に由来する上皮性腫瘍で、この中には良性腫瘍と悪性腫瘍（がん）の他に良性、悪性の中間的な性質をもつ腫瘍（中間群）があります。

上皮性腫瘍はさらに５つの細胞型に分かれ、それぞれ異なった性格をもっています。上皮性のがんは卵巣がんの90％を占めています。

卵巣がんの検査について：卵巣がんの症状・検査・治療

卵巣がんの検査の種類
卵巣には良性腫瘍も悪性腫瘍（がん）も発生しますが、良性の卵巣腫瘍か卵巣がんかを見極めるには、組織を直接採取して検査する必要があり・・・

内診
内診は膣や肛門に指を入れて、触診により・・・

超音波（エコー）検査
超音波検査は、身体へ超音波を発信して、反射した音波の強さを画像として記録する検査方法で、お腹に超音波発信器を当てて検査する腹部エコーと・・・

ＣＴ（コンピュータ断層診断装置）検査
ＣＴ検査は、弱い放射線（Ｘ線）を体に当てて体内の詳細な画像を得る検査方法で・・・

卵巣がんの検査について

喫煙で痩せる？

喫煙して痩せるわけではありませんよね。(^^;)

喫煙していた人が禁煙するとクチ寂しさについつい食べてしまう。。
舌もキレイになって美味しくご飯が食べることができる。。

結果、太りやすくなる。

逆に喫煙を始めても食べる量が減るわけではないので痩せませんよね。

喫煙の変わりにガムを噛むのはいいですね。最近のシュガーレスガムはキシリトール配合で歯にも良いようですし、咀嚼による唾液の分泌でクチの中もキレイになり虫歯になりにくくなるとか。

集中力もアップすると言われています。

ダイエットの基本は脂肪を燃焼させることのできる筋肉を鍛えるのが一番だと思います。何より健康にもいいですしね♪

[ダイエット通信]「喫煙で痩せる」という迷信、実は･･･

今では街中で自由に喫煙が出来る場所は殆どなくなり、禁煙外来も大流行、禁煙グッズの売れ行きも年々伸びているようだ。喫煙場所を求めてウロウロされる方も多いのではないだろうか。

また、禁煙した多くの人が「煙草を止めてから太った！」という。喫煙により、味蕾がダメージを受け、味わいにくくすると共に、内臓へもダメージを与え、吐き気や胃の不快感も重なって結果 的に食事量が減ってしまうのだ。　喫煙を止めると、味蕾へのダメージも回復し、胃の不快感もなくなり、結果「ご飯が美味しい」と感じるようになる。「『煙草＝痩せる』と単純に考えるのは危険です。となると、きっぱり喫煙を止め、健康体を取り戻したほうが良さそうだ。

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